что будет на вебинаре

Измерим уровень самооценки

проведем эксперимент сами над собой

Познакомимся с понятием ассертивности

научимся исправлять низкую самооценку на уровне мыслей, поведения и эмоций

Разберемся с низкой самооценкой

как она проявляется, какие уровни тяжести существуют, как проявляются искажения, негативные убеждения и негативные прогнозы будущего

Изучим, что такое самооценка

и чем характеризуется здоровая самооценка, какие факторы влияют на ее развитие

Попрактикуемся

научимся применять на практике КПТ-упражнение «Пирог самооценки», технику изменения негативного самоотношения и потренируемся давать отпор внутреннему критику

Для кого

Начинающих и опытных психологов, которые хотят научиться работать с самооценкой

Педагогов, которым важно здоровое психологическое самовосприятие учеников и воспитанников

Всех, кто хочет определить уровень своей самооценки, часто чувствует неуверенность в себе и хочет это исправить

Спикер вебинара

Ирина Челнокова

Преподаватель психологических дисциплин в АНО «НАДПО»

Кандидат психологических наук

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Стаж психологической и преподавательской работы — 16 лет

Сертифицированный психолог когнитивно-поведенческого направления (Институт Аарона Бека — The Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy)

Автор научных статей по психологии и психотерапии

Мы подготовили подарки для всех участников

Техника снижения уровня самокритики

Именной сертификат о прослушивании вебинара на фирменном бланке НАДПО

Также вы получите бонус за регистрацию — упражнение «Голос внутреннего критика».

Изучайте и выполняйте его, готовьте вопросы спикеру и приходите на вебинар, чтобы их задать!