Когда голос самокритики проявляется в нашем сознании, мы ощущаем две разнонаправленные тенденции:
- Негативные переживания (стыд, вина, злость на себя, грусть, тревога).
- Ощущение, что самокритика полезна и ее голос желает нам добра.
Нормальны обе тенденции. Однако у людей с неустойчивой самооценкой вторая тенденция преобладает, начинается перекос в сторону дальнейшего снижения самооценки. В этом случае мы можем пересмотреть необходимость в повышенном количестве самокритики.